休みの日、月火曜日は、最近はなるべく遠くまで歩くようにしています。主人について行くんですが、歩幅が違うので追いつくのに小走りになります。電柱1本歩いて次の電柱から走るを繰り返して、瀬戸の航路沿いの歩道は短く歩き長く走るろうと言うので、追いつくのに必死！私は、多分かなり走ったと思います。準備運動もしないで、最初からいきなり走り出して、自分には心拍数を上げたがいいからと言って、え〜〜みたいな、、それで今日は、大腿部と脹脛がパンパンになり、しゃがむのが辛いです。こんな時に限って床に物を落とす！準備運動が必要だったかなと今思っています‼︎ 月曜日が2時間、火曜日が3時間歩きました。いい汗かきました。でも山登りの方が楽しいです。11月になったら山登りを楽しみたいです♪
昨日、逃げない鳥がいて気になって暫く観察していました。何か胸に刺さっている様にも見えます。尻尾の羽も少なく感じました。元気に生きていたらいいけど…